martes, 3 de marzo de 2015

LA MEJOR BEBIDA RECUPERADORA: RECOVERY DRINK DE 226 ERS.

En una anterior publicación en mi blog, os comentaba la importancia de la suplementación en determinados momentos después del entrenamiento (VER POST: "BIENVENIDOS SUPLEMENTOS"), principalmente porque la dieta no cumplía con el plazo de absorción de los nutrientes que más necesitamos tras el entreno. 
En él, os recomendaba a todas aquellas personas que son reacias a la toma de suplementos en pastillas y a los que se inician en este mundo de la suplementación deportiva, el utilizar una bebida recuperadora post ejercicio que reuniese las mejores características: una buena cantidad de proteínas, hidratos de carbono, BCAA'S, Glutamina, etc. Yo las llamo TODO EN 1.

Tras probar durante un tiempo bebidas recuperadoras de varias marcas (en inglés RECOVERY DRINK) , me he lanzado a analizar 4 de ellas para recomendaros la que, a mi criterio, es la mejor.

Sin casarme con ninguna de las marcas, al igual que hago con las zapatillas, ya que me gusta probar de todo, he tratado de resumir lo que realmente nos debe importar: EL PRECIO y LA COMPOSICIÓN.

Las bebidas analizadas fueron las siguientes:

- Total Recovery de Victory Endurance.
- Stress Nutril de Nutrisport.
- Recovery Drink de 226ERS.
- Rebuild Endurance de Herbalife.


"La pela es la pela". Os muestro cuadro resumen de cada una de ellas, con los precios de venta  y dosis a utilizar recomendados por el fabricante (fuente: Internet).

CONTENIDO
ENVASE
DOSIS
RECOMENDADA
PRECIO
RECOMENDADO
PRECIO
POR DOSIS
RELACIÓN PRECIO/DOSIS
RECOVERY DRINK DE 226 ERS
1000 gramos
50 gramos
38,00 €
1,90 €
STRESS NUTRIL DE NUTRISPORT
800 gramos
40 gramos
35,00 €
1,75 €
REBUILD ENDURANCE DE HERBALIFE
890 gramos
44,5
92,00 €
4,60 €
TOTAL RECOVERY DE VICTORY ENDURANCE
750
50 gramos
22,00 €
1,46 €

Tal y como podemos ver, la más económica es la Total REcovery de Victory Endurance, que junto con su sabor a Sandía, hacen que sea un producto muy atractivo para el deportista.

"¿Cuánto me aporta?". Veamos ahora un resumen de la composición de cada una de ellas, según  las dosis recomendadas por el fabricante (fuente: Internet).

COMPOSICIÓN
PROTEINAS
DOSIS
(gramos)
CARBOHIDRATOS
DOSIS
(gramos)
RELACIÓN
PROT/HC
AZÚCARES
DOSIS
(gramos)
GLUTAMINA
DOSIS
(gramos)
B.C.A.A.'S
DOSIS
(gramos)
RECOVERY DRINK
22,90
22,30
1,02
0,00
4,16
5,61
STRESS NUTRIL
17,60
20,00
0,88
16,00
1,00
1,00
REBUILD ENDURANCE
10,00
27,00
0,37
14,00
2,00
2,00
TOTAL RECOVERY
14,00
33,70
0,41
33,40
2,60
2,90
 
Tras realizar los cálculos oportunos porque las marcas no especifican la cantidad de Glutamina y BCAA's por dosis, tengo un ganador muy claro, principalmente porque prefiero pagar un poco más (unos 45 céntimos más por dosis), pero asegurarme una mejor composición, muy por encima del resto de marcas, una excelente relación entre proteínas y carbohidratos, un gran valor de Glutamina y BCAA's, y todo ello, sin azúcares en su composición. Mi ganadora, con diferencia:

RECOVERY DRINK DE 226ERS


Ganadora clara entre las bebidas analizadas, porque aporta una cantidad excepcional de proteínas por dosis (1/4 de lo recomendado diariamente para un deportista de 65 kilos por ejemplo), además de contener otras sustancias importantes para el deportista como el Omega 3, L-Arginina, Magnesio, etc.
Si a ello le sumamos que la gama de productos de 226ERS no suele presentar problemas estomacales a la hora de su absorción (me considero sensible de estómago, y los 3 productos que he probado de la marca 226 ERS me han ido genial), creo que he dado con mi bebida recuperadora ideal.

Pon una RECOVERY DRINK  en tu vida...¡Sentirás la diferencia!







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